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¿Qué beneficios tiene el aguacate?

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Los estudios del departamento de nutrición de la Escuela T. H Chan Salud de Pública de Harvard, afirmó que su ingesta proporciona muchos beneficios para la salud, pudiendo reducir un 16% el riesgo de poder sufrir enfermedades cardiovasculares.

Según los expertos de Avant Skincare, debido a que el aguacate es una fruta con una alta calidad de nutrientes, minerales, vitaminas y fibra que ayuda a combatir los signos de la edad.

Es uno de los alimentos más ricos en antioxidantes, yo creo con un alto contenido de vitamina C y E.

Estos son algunos de los ejemplos de los beneficios que contiene el aguacate:
1- Fuente de energía y nutrientes
2- Tiene más potasio que los plátanos
3- El aguacate es un elemento bueno para el corazón
4- Es bajo en calorías y triglicéridos
5- es bueno para la vista
6- El Aguacate puede ayudar a prevenir el cáncer

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